|
nöbet çıkışıyim tartilamadim. Yarın inşallah
|
66,9 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2018:
|
1194 kcal
|
Fett: 56,91g | Prot: 70,18g | Kolh.: 109,56g.
Frukost: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık, Kırmızı Domates, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Uno Kepekli Ekmek. Lunch: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Nohut Yemeği. Middag: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Budu, Etli Güveç. Snacks/Annat: Protein Kek, Fıstık Ezmesi, Kayısı, Elma, Mandalina. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cerrah.anne 's vikthistorik
|