Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2018
|
63,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2018:
|
572 kcal
|
Fett: 6,89g | Prot: 19,78g | Kolh.: 114,82g.
Frukost: Tangerines (Mandarin Oranges), Greenseas Tuna in Mayo 98% Fat Free, Margarine (Regular), Multigrain Bread, Lipton Black Tea. Lunch: White Grapes, Praise 97% Fat Free Mayonnaise, Beetroot (Drained Solids, Canned), Tomato and Onion, Mixed Salad Greens, Coles Cooked Peeled Prawns, Lipton Black Tea. Middag: Pink Lady Apples, Kraft 97% Fat Free Mayonnaise, Beetroot (Drained Solids, Canned), Tomato and Onion, Mixed Salad Greens, Woolworths Select Corned Beef Silverside, Lipton Black Tea. Snacks/Annat: Tzatziki, Arnott's Savoy Light, Streets Splice Real Fruit Orange. mer...
|
|
1563 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 6 minuter, Vila - 16 timmar och 54 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trishjones 's vikthistorik
|