|
литр минералки вчера, сегодня всего +100 гр. норм вообще
|
68,5 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2018:
|
716 kcal
|
Fett: 35,14g | Prot: 70,49g | Kolh.: 27,16g.
Frukost: Рогачев Сгущенка, HUXOL Заменитель Сахара, Кофе (Растворимое), Белый Город Молоко 2.5%, Легкая творожная запеканка. Lunch: Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Царь Хлебцы Классические, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (без Кожуры), Рыба в кляре. Middag: Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Скумбрия Холодного Копчения, Салат цезарь, Меридиан Икра Мойвы в Сливочном Соусе, Царь Хлебцы с Чесноком. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1844 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 40 minuter, Sömn - 17 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|