|
почти слилась 😻
эту неделю тоже на дефиците 🙁
|
55 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2018:
|
1664 kcal
|
Fett: 70,10g | Prot: 100,58g | Kolh.: 166,50g.
Frukost: Мандарин, Яблоко, Lindt Горький Шоколад 85%, Банан, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Белевские Сладости Мармелад Ассорти, To Be Well Арахисовая Паста Creamy, Брест Литовск Творог Зерненый 7%, Авида Молоко 1,5%, Банан, Фундук, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Умалат Сыр Адыгейский, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Дон Густо Макароны Бантики, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Огурец (с Кожурой). Middag: Семушка Семена Подсолнечника Очищенные, Арахис, Сады Придонья Пюре Яблоко, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Кубанский Молочник Творог 5%. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|