Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2018
|
57,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2018:
|
2287 kcal
|
Fett: 82,75g | Prot: 73,31g | Kolh.: 335,26g.
Frukost: Кексы с Черникой, Поджаренный Белый Хлеб, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Мандарины, Братья Караваевы Творожное Кольцо, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Middag: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Салат Овощной с Маслом, Автосуши Рис с Морепродуктами и Овощами. Snacks/Annat: Макдоналдс Кофе Флэт Уайт (0,3 L), Творожная Запеканка с Изюмом, Яблоко Зеленое, Магнит Хурма, Мандарины. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|