Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2018
|
49,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2018:
|
1720 kcal
|
Fett: 71,17g | Prot: 85,07g | Kolh.: 191,38g.
Frukost: Магнит Банан, Миндальное Молоко Домашнее, Кофе, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Яйцо Куриное. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Белебеевский Сыр Купеческий, Помидоры, Баклажан, Barilla Макароны, Белебеевский Сыр Купеческий, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка. Middag: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Борщ с Курицей. Snacks/Annat: Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Белый Хлеб, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Бабаевский Конфеты Ассорти, Русский бисквит Кекс Мраморный, Окей Яблоки, Гарнец Мука Кукурузная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Магнит Банан, Яйцо, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный Талицкий. mer...
|
|
1421 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Trappmaskin - 10 minuter, Diska - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Маринелла0203 's vikthistorik
|