Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2018
|
65,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2018:
|
1497 kcal
|
Fett: 52,67g | Prot: 122,48g | Kolh.: 136,48g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Геркулес Монастырский, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Тыквенные Семечки, Перепелиное Яйцо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Укроп, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Котлеты из Куриной Грудки, Bravolli Булгур Крупный. Middag: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творог (Обезжиренный), Красное Яблоко, Орехи Кешью, Миндаль. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
#mama2dochek 's vikthistorik
|