Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2018
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88,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 14 oktober 2018:
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1816 kcal
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Fett: 111,22g | Prot: 152,26g | Kolh.: 58,82g.
Frukost: Açúcar, Maracujá, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral. Lunch: Azeite de Oliva, Agrião, Alface Americana, Tomates Cereja, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Sadia Galeto, Litoral Queijo Mussarela, Ovo, Couve-Flor. Middag: Suco de Limão, Alho, Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva, La Violetera Alcaparras em Conserva, Atum no Forno ou Grelhado. Snacks/Annat: Manteiga (com Sal), Kiwi, Ovo, Litoral Queijo Mussarela. mer...
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Tappar 0,5 kg per vecka
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