Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2018
|
58,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2018:
|
976 kcal
|
Fett: 54,26g | Prot: 67,97g | Kolh.: 53,37g.
Frukost: 亞尼克 生乳捲. Lunch: 7-11 凱撒沙拉醬, 7-11 和風海藻沙拉, 奧美仕 乳清蛋白飲品（巧克力）. Middag: 白飯, 紅鮭魚, 大漢 板豆腐, 橄欖油, 小白菜, 清腿（肉雞）, 去皮雞胸肉（肉雞）. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|