Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2018
|
112 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 42 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2018:
|
1737 kcal
|
Fett: 57,73g | Prot: 102,83g | Kolh.: 204,80g.
Frukost: Tomat Merah, Tomat Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Sawi Dimasak (dari Segar). Middag: Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Mangga, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adnir aiduolc 's vikthistorik
|