|
Не весело снижать вес без спорта...но, пока так. Здоровье важнее 🙁
|
57,4 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2018:
|
1513 kcal
|
Fett: 62,37g | Prot: 93,95g | Kolh.: 148,40g.
Frukost: Сыр Голландский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Колос-Пром Хлеб Зерновой 8 Злаков, Жокей Кофе, Свой Урожай Клубника, Фруктовый Рай Ядро Семени Подсолнечника, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные Очищенные с Брусникой, Летний День Молоко 3,2%, Настоящая Хозяйка Хлопья Овсяные. Lunch: Лук, Лазовская Сметана 15%, Морковь, Помидор Сливка, Кабачок, Дальневосточная Птица Грудка с Кожей Замороженная, Макфа Макароны Отварные. Middag: Росинка Сыр Моцарелла 45%, Золотой Корешок Цикорий, Летний День Молоко 3,2%, Каждый День Сыр Брынза, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Кета. Snacks/Annat: Киви, Банан. mer...
|
|
1597 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 26 minuter, Vila - 14 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|