Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2018
|
51,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2018:
|
1285 kcal
|
Fett: 64,26g | Prot: 59,27g | Kolh.: 121,93g.
Frukost: Cumhuriyet Sucuk, Milner Jong 30+ Plakken, Yeşil Zeytin, Pekmez, Bal, Tam Buğday Ekmeği, Jumbo Puur Pinda, Milbona Cottage Cheese, Havuç, Salatalık (Kabuklu), Yumurta, Yeşil Çay. Lunch: Crownfield Fijne Havervlokken, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Yeşil Elma. Middag: Sızma Zeytinyağı, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Patates, Havuç, Kereviz, Dana Etinden Yapılan Köfte. mer...
|
|
1688 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 20 minuter, Sittande - 13 timmar, Aerobic - 15 minuter, Vila - 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
senaozturk 's vikthistorik
|