Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2018
|
68,6 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2018:
|
1098 kcal
|
Fett: 60,48g | Prot: 70,11g | Kolh.: 78,94g.
Lunch: Albertsons Hard Boiled Egg Whites. Middag: Cherry Tomatoes, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Member's Mark Cherry Balsamic Vinaigrette, Ocean Spray Reduced Sugar Craisins, Treasure Cave Crumbled Gorgonzola Cheese, Member's Mark Natural Shelled Walnuts, Member's Mark Mandarin Oranges, Private Selection Organic Baby Spinach. Snacks/Annat: Archer Farms Roasted Deluxe Mixed Nuts Unsalted. mer...
|
|
1973 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 20 minuter, Elliptical - 15 minuter, Walking and running treadmill - 1 timme, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lynnmriley68 's vikthistorik
|