Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2018
|
78,9 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2018:
|
2501 kcal
|
Fett: 106,81g | Prot: 96,17g | Kolh.: 223,66g.
Frukost: Kaffee mit Milch und Zucker, Migros Nussgipfel, Sellerie, Radieschen, Malbuner Zarter Pouletbrust, Ölz Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot. Lunch: Ramseier Sauser, Anna's Best Risotto Ai Funghi, Chardonnay, Coop Olivenbrot, Grüne Oliven, Emmi Grana Padano, Sbrinz Hobelrollen, Malbuner Zarter Pouletbrust, Maestade Rauchmöckli. Middag: Feldschlösschen Original, Thomy Senf Mild, Coop Cervelat, Balsamico, Olivenöl, Granatapfel, Grüner Blattsalat, Sojasprossen, Gurke (Geschält), Frühlingszwiebeln, Radieschen, Rettich, Sellerie. Snacks/Annat: Aldi Suisse Butterkeks, Dubler Mohrenkopf, Kaffee mit Milch. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seamaster77 's vikthistorik
|