Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2012
|
154,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 91,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2012:
|
1248 kcal
|
Fett: 55,07g | Prot: 77,74g | Kolh.: 128,56g.
Frukost: Lean Muscle Meal - Chocolate Milkshake (Bottle), Navels Oranges. Lunch: Water (Bottled), Sweet & Salty Trail Mix. Middag: Bing Cherries, Diet Pepsi (Can), Cooked Artichoke (Canned), Vinaigrette Dressing, Flame Grilled Chicken Breast, Lettuce. Snacks/Annat: Baby Carrots, thinkGreen Nutrition Bars - Peanut Butter Chocolate. mer...
|
|
4760 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Körning - 2 timmar, Shopping - 3 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
worm2butterfly2012 's vikthistorik
|