Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2018
|
105,7 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 25,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2018:
|
1252 kcal
|
Fett: 49,69g | Prot: 83,01g | Kolh.: 116,61g.
Frukost: Mingau de aveia, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Melancia. Lunch: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Verde, Arroz Branco (Cozido). Middag: Regina Queijo Coalho Espeto, Pão de aveia de frigideira. Snacks/Annat: Mãe Terra Granola Caseira Frutas e Mel sem Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Integral, Laranjas, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|