Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2018
|
82,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2018:
|
459 kcal
|
Fett: 22,54g | Prot: 27,63g | Kolh.: 35,79g.
Frukost: Рахат Шоколад Казахстанский, Ремит Балык Дарницкий, Valio Сыр Английский, Семга Слабосоленая, Обычные Блины, Кофе с Молоком. Snacks/Annat: Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая. mer...
|
|
3185 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 2 timmar och 45 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lesia_Shulga 's vikthistorik
|