Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2018
|
68,7 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2018:
|
1585 kcal
|
Fett: 71,95g | Prot: 122,66g | Kolh.: 113,47g.
Frukost: VP Laboratory Омега 3-6-9, Пятерочка Банан, Grizzly Nuts Арахисовая Паста Cinnamon Cranberry, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Авокадо Авокадо, Помидоры, Яйцо (Целое). Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Картофель Отварной, Яйцо (Целое), Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Пава Пава Фарш Нежный Индейка. Middag: 4 Сезона Гавайская Смесь, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Chocolate Brownie, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Творог Рассыпчатый 0,1%, Яблоко Зеленое, Масло Сливочное, Яйцо Отборное, Манная Крупа, Творог 9%, Сахар. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
KaniFFolka 's vikthistorik
|