Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2018
|
65,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2018:
|
2020 kcal
|
Fett: 98,82g | Prot: 110,04g | Kolh.: 181,24g.
Frukost: Блины на Молоке, Бананы, Домик в деревне Сметана 20%, Кофе, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Яблоко Зеленое, Блины на Молоке, Виноград, Батон, Олейна Подсолнечное Масло , Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Михайловский Бройлер Субпродукты, Капуста Жареная, Кофе, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%. Middag: Шоколадные Вафли, Чай, Скумбрия, Табрис Овощи Рататуй. Snacks/Annat: От Мартина Семечки Отборные, Блины на Молоке, Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай, Семейные Секреты Варенье Клубничное, Чай, Стародворье Колбаса Докторская , Ларец Сыр Легкий. mer...
|
|
2204 kcal
|
Träning:
Stryka - 1 timme, Vandring - 1 timme, Matlagning - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|