Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2018
|
57,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2018:
|
1574 kcal
|
Fett: 91,44g | Prot: 61,89g | Kolh.: 136,61g.
Frukost: Творог 5%, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Сливочный Сыр, Семга Слабосоленая, Дымов Сосиски Венские, ВкусВилл Хлеб Чиабатта, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Теремок Морс Клюквенный, Гречка Отварная, Дикси Сыр Гоя, Дымов Сосиски Молочные, Морская Капуста, Салат Овощной с Маслом, Грецкие Орехи, Творожная Запеканка с Изюмом. Middag: Мандарины, Творожная Запеканка с Изюмом. Snacks/Annat: Кофе Латте. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|