Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2018
|
57 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2018:
|
2706 kcal
|
Fett: 90,28g | Prot: 55,15g | Kolh.: 420,03g.
Frukost: ВкусВилл Хлеб Чиабатта, Глобус Курага Шоколадная, Курага, Простоквашино Ряженка 4%, Белый Хлеб. Lunch: Омлет с Молоком, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Магнит Яблоко. Middag: ВкусВилл Хлеб Чиабатта, Дикси Сыр Гоя. Snacks/Annat: Lotte Choco Pie Banana. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|