Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2018
|
50,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2018:
|
1272 kcal
|
Fett: 39,40g | Prot: 61,64g | Kolh.: 180,32g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Изюм, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Щи с Мясом, Яблоко. Middag: Молочная Страна Сырок Творожный, Лукум, Сыр Моцарелла. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Пискаревский Ацидобифилин 2,5%, Яблоко, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Зеленый Перец, Кабачки Тушеные. mer...
|
|
2286 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Arbete (Jobb) - 3 timmar, Paddle Tennis - 30 minuter, Styrketräning - 1 timme, Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatyana.Pishevskaya1 's vikthistorik
|