Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2018
|
64,4 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2018:
|
1094 kcal
|
Fett: 31,36g | Prot: 72,63g | Kolh.: 129,03g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Творог 5%, Чай Несладкий. Lunch: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Шаурма с Курицей. Middag: Бежин Луг Ряженка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Куриные Голени с Кожей, Чай Несладкий. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко. mer...
|
|
1724 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|