Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2018
|
90,3 kg
Tappat hittills: 21,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2018:
|
2648 kcal
|
Fett: 131,74g | Prot: 136,58g | Kolh.: 230,77g.
Frukost: Brownie, Banaan, Yakult Yakult Light. Lunch: Milsani Halfvolle Melk, Milner Jong 30+ Plakken, Milbona Hollandse Havermoutpap. Middag: Almhof Roomyoghurt Spaanse Sinaasappel, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Kippenbout, Kippie Loempia Kip. Snacks/Annat: Milsani Halfvolle Melk, Arla Biologische Kefir, Côte d'Or Puur Hazelnoten, Gemengde Notenmix. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|