Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2018
|
79,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2018:
|
3000 kcal
|
Fett: 139,15g | Prot: 115,24g | Kolh.: 332,51g.
Frukost: Виталюр Торт Сказка Люкс, Чай, Каждый День Цветочный Мед, Простоквашино Сметана 10%, Молочный Мир Творог 6%, Мёллер Рыбий Жир. Lunch: Виталюр Булочка Ароматная, Чай, Виталюр Торт Сказка Люкс, Крыло Индейки Локтевая Часть Гриль, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Monin Сироп Карамель. Middag: Чай, Плавленный Сыр Сливочный, Гиппо Булка Тостовая Деликатесная. Snacks/Annat: Чай, Ветчина Брестовская Свиная Копчено-Вареная, Гиппо Булка Тостовая Деликатесная, Виталюр Сметанник, Чай, Виталюр Сметанник. mer...
|
|
2926 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 12 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 6 minuter, Träning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 2 minuter, Shopping - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|