Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2018
|
81,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2018:
|
3254 kcal
|
Fett: 65,32g | Prot: 149,59g | Kolh.: 495,75g.
Frukost: Alnatura Roggenvollkornmehl, Alnatura Erdnussmus, BioBio Frische Vollmilch 3,8% Fett, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alpro Natur Ungesüßt, Banane. Lunch: Combino Gnocchi, ORO di Parma Tomatenmark. Middag: REWE Junger Spinat, Für den Kleinen Kauf Gemüsemais, Alnatura Erdnussmus, Zucchini, Rote Paprika, Tesco Value Red Kidney Beans. Snacks/Annat: Nu3 Vegan Protein 3K, Myprotein Omega 3, Kaki. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|