|
Когда днем кушаешь и вес вечером не меняется — офигенно, если честно.
|
55,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2018:
|
1040 kcal
|
Fett: 36,58g | Prot: 55,72g | Kolh.: 118,32g.
Frukost: Простоквашино Молоко 2,5%, Омлет с Молоком, Творожная Запеканка, Огурец (без Кожуры). Lunch: Кофе Латте, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками, Epica Йогурт Питьевой Натуральный . Middag: Шаурма с Курицей, Tuc Крекер со Вкусом Пиццы, Каша Пшенная на Молоке, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. mer...
|
|
1649 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Bada - 1 timme och 13 minuter, Vila - 13 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|