Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2018
|
55 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2018:
|
1552 kcal
|
Fett: 57,36g | Prot: 44,04g | Kolh.: 214,37g.
Frukost: Rzodkiewka, Pomidory, Uniflora Kiełki Jarmużu, Almette Ze Szczypiorkiem i Cebulą, Kaufland Chleb Słonecznikowy Mieszany. Lunch: 7UP 7UP, Pizza z Serem i Warzywami na Cienkim Cieście. Snacks/Annat: Jabłko, Kiwi, Biedronka Ciastka Kruche z Nadzieniem o Smaku Wiśniowym. mer...
|
|
1565 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 25 minuter, Städning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 35 minuter, Sömn - 11 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|