Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2018
|
77,2 kg
Tappat hittills: 21,2 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2018:
|
1443 kcal
|
Fett: 63,14g | Prot: 94,83g | Kolh.: 129,32g.
Frukost: Yoplait Oui French Style Yogurt - Raspberry, Cream (Half & Half) , Cream (Half & Half) , Coffee, Coffee, Coffee. Lunch: Wegmans London Broil, Wegmans London Broil, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese , Horseradish Sauce, Land O'lakes Butter, Bread, Amy's Organic Low Fat Minestrone Soup. Middag: Hummus, Celery , Horseradish Sauce, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese , Ham (Whole, Cured) , Land O'lakes Butter, Bread, Amy's Organic Low Fat Minestrone Soup, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix. Snacks/Annat: Profile Mixed Fruit Drink, Profile Crunchy Pretzel Peanut Bar, Profile Sweet Strawberry Smoothie 25G. mer...
|
|
2517 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Spela Musik - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Körning - 2 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|