Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2018
|
75,7 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2018:
|
615 kcal
|
Fett: 20,58g | Prot: 37,38g | Kolh.: 73,00g.
Frukost: Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, President's Choice Kefir Plain, Dairyland Skim Milk, Whole Wheat Bread. Lunch: Gala Apples, Red Sweet Pepper, Smucker's Pure Strawberry Jam, Walnuts, Avocados, Mixed Salad Greens, Liberte Greek Yogurt 0%, Bob's Red Mill Wheat Bran. Snacks/Annat: 1% Fat Milk, Tea with Milk. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|