|
83
|
75 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2018:
|
1515 kcal
|
Fett: 49,28g | Prot: 48,25g | Kolh.: 227,60g.
Frukost: Telur Goreng, Teh Tawar, Sambal Goreng, Petai, Nasi Putih, Urap. Lunch: Gula Pasir, Jus Jeruk Nipis, Mie Ayam. Middag: Sawi Dimasak (dari Segar), Indocafe Coffeemix 3 in 1, Urap, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi. Snacks/Annat: Tempe Goreng, Getuk, Bakso Daging Sapi, Mangga, Kurma. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|