Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2018
|
61 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2018:
|
2122 kcal
|
Fett: 88,23g | Prot: 106,35g | Kolh.: 234,71g.
Lunch: Nasi Putih, Egg White, Egg White, Beef Curry, Vegetable Soup (Home Recipe). Middag: Pepperoni and Sausage Pizza, Sidomuncul Susu Jahe, Pepperoni and Sausage Pizza, Pepperoni and Sausage Pizza. Snacks/Annat: Soybeans (Mature, Without Salt, Cooked, Boiled), Plum, Strawberries, Strawberries, Strawberries, Watermelon Juice. mer...
|
|
1877 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|