Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2018
|
70 kg
Tappat hittills: 24 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2018:
|
1538 kcal
|
Fett: 55,97g | Prot: 94,81g | Kolh.: 173,15g.
Frukost: Сады Придонья Пюре Яблоко, Груша, Слива, Малина, Сарафаново Сметана 15%, Dr. Oetker Творопыш, Мак, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Оливковое Масло, Морковь, Помидорка 100% Томатная Паста, Кабачок, Лук, Болгарский Перец, Гречка, Куриное Филе. Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Оливковое Масло, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Окей Яблоки Антоновка, Чернослив, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aaannnnaa 's vikthistorik
|