Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2018
|
48,4 kg
Tappat hittills: 21,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2018:
|
5633 kcal
|
Fett: 219,66g | Prot: 151,46g | Kolh.: 801,83g.
Frukost: Промконсервы Сгущенка Любимая Классика, Хурма, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Сушиstore Ролл Чипо, Сушиstore Ролл Калифа Лайт, Сушиstore Ролл Фила Лайт, Сушиstore Ролл Цезарь, Сушиstore Эби Спайс Гункан, Сушиstore Унаги Спайс Ролл, Сушиstore Кани Спайс Гункан, Сушиstore Сяке Спайс Гункан, Сушиstore Хотатте Спайс Гункан, Сушиstore Спайси Мидии, Сушиstore Унаги Спайс Гункан. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Tuc Крекер со Вкусом Пиццы, Delicados Nachos с Сыром, Булочки Синнабон, Морковь по-Корейски, Спаржа по-Корейски. Snacks/Annat: Mars Milkyway, Zentis Марципановая Буханка, Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Перекресток Багет Мини с Чесночным Маслом, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Milka Darkmilk с Обжаренным Миндалём, Победа Конфеты Мишка в Лесу, Nestle Kit Kat Senses Deluxe Coconut. mer...
|
|
2045 kcal
|
Träning:
Sömn - 9 timmar, Titta på TV - 5 timmar, Matlagning - 2 timmar och 30 minuter, Diska - 1 timme och 35 minuter, Sittande - 2 timmar och 30 minuter, Apple Health - 0 minuter, Vila - 5 minuter, Duscha - 20 minuter, Stående - 2 timmar, Shopping - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|