Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2018
|
76,5 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2018:
|
1968 kcal
|
Fett: 73,92g | Prot: 79,02g | Kolh.: 238,39g.
Frukost: Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Макароны Отварные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Lunch: Кофе Латте, Додо Пицца Дон Бекон. Middag: Роллы Филадельфия. Snacks/Annat: Груша, Чернослив Свежий, Bounty Шоколадный Батончик, Белая Поляна Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
|