Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2018
|
68,8 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2018:
|
1581 kcal
|
Fett: 59,24g | Prot: 109,76g | Kolh.: 152,49g.
Frukost: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Пятерочка Банан, Яйцо (Целое), Избенка Молоко 3,2%, Русский продукт Овсянка Монастырская. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Авокадо Авокадо, Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, 4 Сезона Гавайская Смесь, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Middag: Творог Рассыпчатый 0,1%, Яблоко Зеленое, Масло Сливочное, Яйцо Отборное, Манная Крупа, Творог 9%, Сахар, Простоквашино Сметана 20%, Творог Рассыпчатый 0,1%, Яблоко Зеленое, Масло Сливочное, Яйцо Отборное, Манная Крупа, Творог 9%, Сахар. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
KaniFFolka 's vikthistorik
|