Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2018
|
60 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2018:
|
1019 kcal
|
Fett: 44,47g | Prot: 111,34g | Kolh.: 43,83g.
Frukost: Помидоры, Сахар, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Приготовленный Яичный Белок, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Барс Тунец Натуральный. Lunch: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 2%. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Annat: Простоквашино Творог 2%, Кубанская Буренка Ряженка 4%, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karishka120894 's vikthistorik
|