Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2018
|
71,6 kg
Tappat hittills: 23,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2018:
|
1355 kcal
|
Fett: 92,51g | Prot: 57,65g | Kolh.: 76,74g.
Frukost: Bitkisel Çay, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Ayçiçek Yağı, Pırasa, Çırpılmış Yumurta, TekSüt Lor Peyniri. Lunch: Yeşil Çay, Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği. Middag: Domatesler, Turp, Birşah Ayran, Nimet Lahmacun, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kabak Yemeği, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt. Snacks/Annat: Yeşil Çay, Bitkisel Çay. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|