Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2018
|
66,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2018:
|
1399 kcal
|
Fett: 56,86g | Prot: 78,17g | Kolh.: 148,64g.
Frukost: Яйцо, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Макароны Отварные, Зеленое Яблоко, Творог 9%. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба, Ржаной Хлеб, Легенда Ямала Язь Натуральный с Добавлением Масла, Груша. Middag: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Груша, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Ангария Шоколад Темный, Зефир. mer...
|
|
115 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
uandakalinka 's vikthistorik
|