Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2018
|
58 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2018:
|
2156 kcal
|
Fett: 115,96g | Prot: 62,94g | Kolh.: 219,97g.
Frukost: Хлеб "Вкусный", ВкусВилл Грудка Индейки, Чистая Линия Моцарелла, Лента Оливковое Масло Extra Virgin. Lunch: Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Лента Индейка Филе с Грудки, Творожный Сыр Тара 5%, Хлеб "Вкусный". Snacks/Annat: Русский продукт Московский Картофель, Магнит Банан, Ben & Jerry’S Ice Cream (Vanilla Flavor). mer...
|
|
1751 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Elliptisk Maskin - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|