Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2018
|
55 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2018:
|
1863 kcal
|
Fett: 64,71g | Prot: 102,65g | Kolh.: 226,35g.
Frukost: Растишка Йогурт Яблоко-Груша, Яблоко, Мёд, Овсянка, Банан. Lunch: Растительное Масло, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное. Middag: Гороховый Суп, Вареное Яйцо, Большая Кружка Кефир 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Annat: Сметана, Укроп, Листья Салата, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Гречневый, Беларусь Сыр Минский 30%, Фрутоняня Сок Яблоко с Липой и Ромашкой. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|