Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2018
|
47,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2018:
|
2141 kcal
|
Fett: 54,79g | Prot: 125,30g | Kolh.: 291,01g.
Frukost: Light Fragole, Yogurt senza Lattosio, Fitness Cereali Integrali, Prugne. Lunch: Pomodori Ciliegini, Bonduelle Mais Bio, Zucchine, Clementine, Amadori Hamburger Delicato di Pollo, Rio Mare Tonno al Naturale, SLIM PASTA Fettuccine Shirataki. Middag: Hosomaki, Gamberi, Nigiri Salmone, Nigiri Tonno, Temaki Salmone Avocado, Sashimi di Tonno, Sashimi di Salmone, Uramaki Salmone Avocado, Wakame. Snacks/Annat: Coop Cioccolato Fondente Extra, Nestlé Galak, Fico Essiccato, Mango Essiccato, Gelato, Grenade Carb Killa, Misura Cereali Dolce senza. mer...
|
|
1411 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Städning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|