Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2018
|
68,3 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2018:
|
1761 kcal
|
Fett: 72,96g | Prot: 103,94g | Kolh.: 179,42g.
Frukost: Хлебный Дом Хлеб с Отрубями Геркулес, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Авида Творог 5%. Lunch: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Азбука Вкуса Картофель в Кожуре с Травами Печеный, Приготовленная Квашеная Капуста. Middag: Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Блины на Молоке, Салат Овощной с Маслом, Мираторг Медальоны из "Яблочка". Snacks/Annat: Ашан Арахис в Кунжуте, Вафли Творожные, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Яблоко Зеленое, Магнит Хурма, ВкусВилл Трубочки с Белковым Кремом. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nglevykina 's vikthistorik
|