Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2018
|
56,2 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2018:
|
2143 kcal
|
Fett: 94,25g | Prot: 84,03g | Kolh.: 248,85g.
Frukost: Малиновое Варенье, Сливочное Масло, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Перекресток Зеленый Хлеб Светлинский Фитнес, Вареное Яйцо, Арахис, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4). Lunch: Гост Пломбир с Шоколадной Крошкой в Вафельном Стаканчике, SPAR Пицца с Курицей и Грибами. Middag: Салат из Свеклы с Чесноком, Лента Печенье Сэндвич, Рот Фронт Конфеты Батончики, Суп-Пюре из Чечевицы (Куриный Бульон, Лук, Морковь, Подс.Масло), Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой. Snacks/Annat: Орехи в Шоколаде. mer...
|
|
1551 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 15 minuter, Matlagning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|