Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2018
|
63 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2018:
|
1278 kcal
|
Fett: 39,77g | Prot: 65,43g | Kolh.: 167,98g.
Lunch: Palm Vegetable Oil, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Quaker Instant Oatmeal. Middag: Bakpao, Palm Vegetable Oil , White Rice. Snacks/Annat: Royco Sup Krim Ayam, Fitbar Fitchips. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|