Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2018
|
54,6 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2018:
|
665 kcal
|
Fett: 24,32g | Prot: 33,77g | Kolh.: 79,44g.
Frukost: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Perkedel Jagung, Tahu Kukus. Lunch: Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Tahu. Snacks/Annat: Perkedel Jagung, Pisang, Nutrijell Jelly Powder Chocolate, Panada Ikan Cakalang. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
marie.2288 's vikthistorik
|