Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2018
|
75,4 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2018:
|
1660 kcal
|
Fett: 87,38g | Prot: 119,50g | Kolh.: 62,05g.
Middag: Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Coles Creamy Coleslaw. Snacks/Annat: Kraft Smooth Peanut Butter, Tip Top The One Soft White Toast Bread, John West Smoked Oysters in Oil, James Squire One Fifty Lashes. mer...
|
|
2466 kcal
|
Träning:
Gym - 35 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 6 timmar och 35 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Sittande - 10 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|