Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2018
|
75,6 kg
Tappat hittills: 31,0 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2018:
|
1507 kcal
|
Fett: 51,38g | Prot: 52,33g | Kolh.: 35,03g.
Frukost: Adams Reserve New York Extra Sharp Cheddar Cheese, Egg, Now Foods Whole Psyllium Husks, Leafy Greens Blend, Onions, Green Peas (Frozen), Habanero with Pepper Jack Cheese Chicken Sausage. Middag: Bourbon Whiskey, Gin. Snacks/Annat: GT's Organic Raw Gingerade Kombucha. mer...
|
|
1873 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Officially39 's vikthistorik
|