Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2018
|
167,6 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 55,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2018:
|
1519 kcal
|
Fett: 88,61g | Prot: 104,12g | Kolh.: 83,88g.
Frukost: Extra Virgin Olive Oil, Onions , Tomatoes, Mushrooms , Fried Egg with Fat, Woolworths Traditional Boerewors, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) . Middag: Onions , Carrots , Coconut Oil, Pineapple , Broccoli , Cauliflower , Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Green Peppers , Garlic, Mushrooms. Snacks/Annat: Honey , Woolworths Double Thick Cream, Pears , USN Diet Whey Isolean, Honey , Woolworths Double Thick Cream. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|