Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2018
|
66,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2018:
|
707 kcal
|
Fett: 50,22g | Prot: 37,04g | Kolh.: 24,71g.
Frukost: Castanhas de Caju. Lunch: Clara de Ovo, Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tirolez Queijo tipo Gouda, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Alface Americana, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Middag: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Lider Creme de Leite, Cebolas, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Palmito, Tomates. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maoliveira007 's vikthistorik
|